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在安装和维护运动木地板的过程中，为了避免受潮膨胀，可以采取以下措施：
1. 控制室内湿度：使用通风设备定期调节室内湿度，将相对湿度保持在50-70%的范围内。在潮湿的季节或地区，可以使用除湿机来降低湿度。同时，避免室内出现明显的湿度变化，以减少地板吸湿膨胀的风险。
2. 合理设置通气孔和伸缩缝：在木地板安装过程中，应合理设置通气孔和伸缩缝，以便地板在湿度变化时能够自由伸缩。通气孔可以设置在地板和龙骨之间，而伸缩缝则应留在地板与墙面、柱子等固定物之间。
3. 做好防潮处理：在铺设木地板之前，应对地面进行防潮处理，如铺设防潮层或使用防潮材料。此外，确保龙骨和毛地板的含水率合格后再进行安装，避免龙骨和毛地板含水率过高导致地板受潮膨胀。
4. 定期检查和维护：定期检查体育馆内的设施，如门窗、屋顶等，确保无漏水现象。同时，检查地板表面是否有水渍或其他液体，如有应及时用干抹布擦除。对于洒落在地板上的水或其他液体，应立即用吸水性强的布擦拭干净。
5. 正确清洁地板：在清洁运动木地板时，应使用中性清洁剂，避免使用酸、碱性清洁剂或大量水直接冲洗。清洁后应及时用干拖把或布擦干地板表面，防止水分残留导致地板受潮膨胀。
6. 避免重物压迫和划伤：避免在地板上放置过重的物品或进行划伤地板的行为，以免损坏地板表面防潮层或使地板产生变形。
综上所述，通过控制室内湿度、合理设置通气孔和伸缩缝、做好防潮处理、定期检查和维护、正确清洁地板以及避免重物压迫和划伤等措施，可以有效地避免运动木地板受潮膨胀问题的发生。
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